Etapa 0. Inicio y Fertilidad
Quiero mejorar mi alimentación antes de quedarme embarazada ¿Cómo podéis ayudarme?
Actualmente, la fertilidad está haciéndose notar en estos últimos años, nuestro ambiente, la edad, el nivel de estrés, nuestros estilos de vida, cambios hormonales, bajo peso, sobre peso y nuestra alimentación serán súper importantes a la hora de determinar nuestra fertilidad.
La prevalencia de infertilidad en España se estima que es del 15 al 17%. De este porcentaje, el 40% de los casos de infertilidad se deben a problemas de causa masculina, otro 40% a problemas de causa femenina y el 20% restante a causas mixtas o idiopáticas (desconocidas).
Por ello es realmente importante hablar de lo que podemos hacer día a día para aumentar las posibilidades de concebir de la manera más natural posible.
Existe evidencia científica que concluye que una alimentación correcta, suficiente y saludable en LA PAREJA, así como mantener estilos de vida saludables (no fumar, ni beber y realizar ejercicio) ejerce un efecto beneficioso en el aumento de la fertilidad.

Para que el endometrio sea perfecto para la implantación y, por lo tanto, haya más probabilidades de que tenga lugar el embarazo, este debe tener una serie de características que en conjunto propicien un ambiente perfecto para poder concebir. Alimentarse de forma adecuada para mantener las sustancias nutritivas en nuestro cuerpo es una de las claves para el correcto funcionamiento del organismo además del sistema reproductor, tanto de la mujer como del hombre.
Es decir, que tanto en personas sin problemas de fertilidad aparentes como en personas con problemas para concebir por otras causas, una dieta saludable SIEMPRE se relaciona con una mejora de la fertilidad y una mayor capacidad para concebir. Esto es realmente importante, por ello vamos a centrarnos en nutrientes y alimentos para que sepan cómo elegir mejor.
En Encinta2 te ayudaremos y te daremos las herramientas necesarias para que puedas soltar el control sobre tu alimentación y sobre tantos mitos que giran alrededor de este tema.
¡Tranquila! la vida te va a traer lo que te tiene que traer… abrirnos a algo más grande ya no depende de nosotras, deja a un lado el estrés y ¡¡Si tienes claros tus objetivos, es hora de pasar a la acción ya mismo!!
Fertilidad
Preguntas frecuentes
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